Διατροφή – Διαλειμματική Νηστεία

Στo  πλαίσιο της ενημέρωσης των μαθητών για τη διατροφή, στις 15 Απριλίου διοργανώθηκε εκδήλωση με θέμα Διατροφή – «Διαλειμματική νηστεία». Αρχικά, έγινε μία παρουσίαση σχετικά με το τι είναι η διαλειμματική νηστεία, ποιές μορφές υπάρχουν και τα οφέλη της. Έπειτα, ακολούθησε συζήτηση με εμπειρίες ατόμων που έχουν εφαρμόσει αυτή τη διατροφή. Τέλος, ανατέθηκε μία βιωματική άσκηση και οι μαθητές εφάρμοσαν τη μέθοδο της ανάκλησης 24ώρου, όπου κατέγραψαν την κατανάλωση τροφής τους για την προηγούμενη ημέρα. Αυτές οι καταγραφές συζητήθηκαν, ώστε να εντοπιστεί ποιά ώρα της ημέρας παρατηρείται η κατανάλωση του μεγαλύτερου όγκου τροφής.